汉中市西乡县隆基中学开展心理健康教育讲座
- 视点网
- 江臻基
- 2024-03-21 13:36
视点网讯:3月19日下午,西乡县隆基中学特邀西乡县妇联家庭教育指导中心志愿者,来自西乡五中的国家二级心理咨询师熊有文老师,开展主题为《我的情绪我做主》的心理健康教育讲座。
活动伊始,熊老师带领同学们通过你“抓”我“逃”游戏导入,让同学们快速调整状态,集中注意力,融入到心理健康教育讲座中来。现场其乐融融,充满欢声笑语。
宣讲活动中,熊老师通过什么是情绪、情绪的类型、情绪的转变和如何赶走坏情绪四个方面,采用提问、互动、案例等方式,引导同学们着重培养自己的认识能力,学会倾听和表达;培养良好的人际交往能力,认识情绪;培养缓解坏情绪的能力,理解支持他人;培养换位思考能力,有效解决问题;培养应对能力和良好的自律能力,保持积极的心态。熊老师还交给同学们排解负面情绪的一些简单实用的方式和方法:运动放松、找人倾诉、艺术表达、深度呼吸、调整心态等。
整场讲座,同学们积极发言,互动频繁,气氛非常热烈,纷纷表示学到了很多有关调节情绪方面的心理健康知识,今后将以积极、乐观的态度面对学习和生活。(江臻基)
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